1- براي پوست و مو
نارگيل حاوي مواد معدني و ويتامين هاي مختلفي است كه به حفاظت از پوست در مقابل اشعه‌هاي مضر فرابنفش خورشيد كمك ميكند و از اين رو از سرطان پوست جلوگيري ميكند. نارگيل همچنين به حفاظت از پوست در مقابل پيري كمك ميكند چون به طرز موثري براي خلاص شدن از چين و چروك مفيد است. خوردن روزانه نارگيل، گردش خون و اكسيژن رساني به پوست را بهبود مي‌بخشد. همچنين باعث درخشش پوست مي شود. نارگيل و شير نارگيل را در رژيم غذايي روزانه خود قرار دهيد تا يك پوست سالم و درخشان به دست آوريد.
روش استفاده براي پوست و مو
روغن را به خاطر رطوبت و براي جلوگيري از پرواز و مواج شدن، به موهايتان بماليد.
روغن را روي پوست خود بماليد تا خشكي كاهش يابد.
روغن را روي پوستتان پهن كرده و سپس مانيكور كنيد.
روغن را روي پوست بماليد و سپس از يك دستمال براي تميز كردن آرايش استفاده كنيد.
2- براي كاهش وزن
كاهش وزن يكي از اهداف اصلي نسل امروزي بخاطر نياز به تناسب و جذابيت است. نارگيل غني از فيبر است و از اين رو، خوردن نارگيل خام مي تواند كمك كند تا احساس سيري كنيد و از اين رو ميزان مصرف غذا را كاهش دهيد. اين موضوع به كاهش وزن كمك مي كند. بعلاوه نارگيل حاوي اسيدهاي چرب متوسط است كه باعث چربي سوزي مي شوند.