avinaA

مهارت هاي جسمي و فيزيكي

احتمالاً پسر شما تا سن 4 سالگي، رفتن به توالت را ياد مي گيرند. آنها قادر به شستن دست و صورت خود خواهند بود و با كمك شما، دندان هاي خود را مسواك مي زنند. آنها مي توانند لباس هاي خود را بپوشند، هر چند پوشيدن كفش و دكمه ها برايشان مشكل است.

• در حال حاضر آنها مهارت هاي بازي با توپ خود را بهبود مي بخشند، دوچرخه سوار مي شوند و از مداد و قيچي و نقاشي استفاده مي كنند. آنها ياد مي گيرند كه با يك پا تعادل برقرار كنند.
• كودكان چهارساله درباره بدن خود و اعضاي خانواده كنجكاو هستند و به همين دليل تمايل بازي در نقش “مادر و پدر” يا “پزشك” را دارند.
• بازي جنسي كودكي در بين كودكان پيش دبستاني و در اوايل مدارس بسيار متداول است. اين بخشي از كنجكاوي عمومي آنها در مورد بدن است.

احساسات و رفتارها

در اين سن پسر شما در حال جستجو و يادگيري راههايي براي بيان احساسات خود است. او اين كار را از طرق مختلف ازجمله صحبت كردن، استفاده از حركات و صداها، نقاشي و ساختن چيزهاي ديگر انجام مي دهد.

• پسر شما دوست پيدا مي كند و ممكن است از بازي در گروه هاي كوچك لذت ببرد زيرا آنها مي دانند چگونه بازي كنند و چه چيزي هنگام بازي با دوستانشان قابل قبول است.
• براي كودكان داشتن دوستان خيالي كه نتيجه تخيلات سالم است، بسيار رايج است.
• در اين سن ممكن است فرزند شما در مورد چيزهايي حقيقت را پنهان كند، يا حتي شروع به دروغ گفتن كند. به عنوان مثال، حتي ممكن است او بگويد “من اين كار را نكردم”. اين يك قسمت عادي از پيشرفت كودك چهار ساله است.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

1- كودك خود را در حالت نشسته نگه داريد. پشت سر كودك بايستيد و دست بزنيد. يك دست بلند خارج از ديد كودك قطعا بايد توجه او را جلب كند. پس مي توانيد از دست زدن، براي تست شنوايي فرزندتان استفاده كنيد.

اگر او به يك دست زدن كوچك واكنش نشان داد يا با شنيدن صداي بلند گريه كرد، به اين معني است كه شنوايي او خوب است. در صورت لزوم، تست را چند بار ديگر تكرار كنيد.

2- حركت سر كودك خود را مشاهده كنيد. پس از اينكه كودك كنترل حركت بدن خود را به دست آورد و توانست به محيط اطراف نگاه كند، در يك طرف اتاق بايستيد و نام او را صدا كنيد.

لازم نيست خيلي بلند صدا كنيد. كودك تنها بايد به صداي شنيده شده واكنش نشان دهد. بنابراين، او صدا را با چشمانش جستجو مي كند. وقتي كودك اين كار را انجام داد، به اين معني است كه شنوايي اش خوب است.

3- هنگامي كه كودك شما حدودا 10 ماهه است، كتاب هاي تصويري را در ليست بازي هاي خود قرار دهيد. به تصاوير اشاره كنيد و كلمه اي را كه هر تصوير نشان مي دهد به او بگوييد. به عنوان مثال، به تصوير ماشين اشاره كنيد و كلمه “ماشين” را بگوييد.

اين كار را براي مدتي انجام دهيد و بعد از چند بار تكرار، وقتي مي گوييد ماشين، كودك بايد بتواند به تصوير ماشين اشاره كند. هنگامي كه فرزندتان قادر به انجام اين كار است، نشان مي دهد كه او نه تنها كلمه را شنيده، بلكه معناي آن را نيز درك كرده است.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

دليل شماره 1: ضربان قلب كودك تنظيم مي شود

نوزادان و مادرانشان ارتباط عميقي فيزيولوژيكي با يكديگر دارند. يك مطالعه به بررسي واكنش نوزادان نسبت به مادران و پدران و همچنين غريبه ها پرداخت. در اين مطالعه يك دختر شيرخوار به آزمايشگاه آورده شد و روي صندلي پلاستيكي قرار گرفت كه از حواس پرتي او جلوگيري شود. ابتدا مادر و سپس پدر و در نهايت غريبه به كودك نزديك شد.

مانيتور قفسه سينه نوزاد و بزرگسالان نشان داد كه كودك هنگام نزديك شدن به پدر و مادر، ضربان قلب خود را با ضربان قلب پدر و مادرش تنظيم كرد. درصورتيكه ضربان قلب خود را با فرد غريبه همگام نكرد.

اين داده ها حاكي از آن است كه نوزادان و والدين شان در يك رابطه هموستاستيك آميخته مي شوند و كودك براي رسيدن به تعادل و آرامش، با پدر و مادر خود رابطه برقرار مي كند.

جالب نيست؟ نكته ي ديگري كه بايد بدانيد اين است كه كودكاني كه سلامتيشان در معرض خطر است و داراي مشكلاتي مانند بيماري هاي تنفسي هستند، در كنار والدين شان راحتتر از خواب بيدار مي شوند. همچنين كودكاني كه در نزديكي والدين مي خوابند، داراي پايداري، ريتم منظم قلب و تنفس عميق تري نسبت به نوزاداني هستند كه به تنهايي مي خوابند. اين بدان معني است كه كودك از نظر فيزيولوژيكي ايمن تر است.

دليل شماره 2: خوابيدن كنار والدين، از بروز خطرات احتمالي براي نوزاد جلوگيري مي كند

مادران با نوزادان خود بسيار هماهنگ هستند، اين تا جايي ادامه پيدا مي كند كه چرخه خواب آنها با يكديگر آنقدر هماهنگ مي شود كه مادر به طور طبيعي و در عرض چند ثانيه از وضعيت نوزاد خود مطلع مي شود. اگر اتفاقي بيفتد، مادر مي تواند به سرعت فرزند خود را دريابد.

تحقيقات Dr. James McKenna، مدير آزمايشگاه خواب مادر-كودك دانشگاه نوتردام، نشان داد كه مادران و نوزاداني كه نزديك يكديگر مي خوابند، از الگوهاي خواب مشابهي برخوردار هستند. مادران از كودك خود در زمان هاي ترس و كابوس هاي شبانه محافظت مي كنند. بنابراين مي توان گفت مادراني كه در كنار فرزند خود مي خوابند، بيشتر از سلامت كودك شان آگاه هستند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

1-حاملگي، جراحي و ديگر حوادث پراسترس

تلوژن افلوويوم پديده‌اي است كه پس از جراحي، حاملگي و يا هر اتفاق پر استرس ديگري رخ مي‌دهد. همچنين اين پديده ممكن است بخاطر مصرف داروهايي مثل داروهاي ضدافسردگي، مسدودكننده‌هاي بتا و داروهاي ضدالتهاب غير استروئيدي در انسان ظاهر شود. در پديده تلوژن افلوويوم مو با سرعت زيادي شروع به ريزش مي‌كند.

• علايم: زناني كه دچار تلوژن افلوويوم شده‌اند ممكن است شش هفته تا سه ماه پس از يك رخداد پرحادثه دچار ريزش مو شوند. ممكن است به اندازه يك كف دست مو از دست بدهند.
• آزمايشات: آزمايش خاصي براي بررسي پديده تلوژن افلوويوم وجود ندارد اما پزشك مي‌تواند با بررسي حوادثي كه اخيراً براي شما افتاده و همچنين بررسي ريشه مو شما را مورد معاينه قرار دهد.
• درمان: گاهي اوقات پس از جراحي، بارداري يا يك حادثه پر استرس ناچاريد مدتي را صبر كنيد تا ريزش مو كاهش يابد. اگر دليل ريزش مو مصرف داروهاست، از دكتر خود بخواهيد ميزان مصرف دارو را پايين بياورد و اگر مربوط به استرس است، بايد ميزان استرس خود را پايين بياوريد.

2- ريزش موي ارثي

رايج ترين علت ريزش مو است. ژن‌هاي ريزش مو ممكن است از والدين به شما منتقل شود و اگر هردو دچار ريزش مو باشند شانس شما نيز براي ريزش مو بيشتر است.

• علايم: معمولاً موهاي جلوي پيشاني شروع به نازك شدن مي‌كند. اين شرايط به كندي رخ داده و ممكن است از 20 سالگي شروع شود. البته در برخي موارد نيز ممكن است ريزش مو در تمام سر اتفاق بيفتد.
• آزمايشات: متخصص با بررسي الگوي ريزش موي شما ارثي بودن ريزش مو را بررسي مي‌كند. همچنين بافت برداري از سر نيز مي‌تواند به تشخيص اين نوع ريزش مو كمك كند.
• درمان: با استعمال ماينوكسيديل به ميزان دو بار در روز مي‌توانيد سرعت ريزش مو را كاهش دهيد. اين دارو هم براي زنان و هم براي مردان قابل استفاده است، اما زنان بايد از دوز پايين آن استفاده كنند تا دچار عوارض جانبي نشوند. زنان باردار و شيرده نبايد از ماينوكسيديل استفاده كنند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

1- ديابت نوع 1

ديابت نوع 1 نوعي اختلال خود ايمني است كه باعث مي شود سيستم ايمني بدن به اشتباه سلول هاي سالم لوزالمعده (كه توليد كننده هورمون انسولين هستند) را از بين ببرد. انسولين موجب مي شود كه قند يا گلوكز موجود در جريان خون، وارد سلول ها شوند. سلولها از گلوكز براي توليد انرژي استفاده مي كنند. بدون انسولين، قند خون بالا مي رود و اين مي تواند كشنده باشد.

ديابت نوع 1 در 400 نوجوانان و بزرگسالان زير 20 سال، حدود 1 نفر را مبتلا مي كند.

چه كسي به ديابت نوع 1 مبتلا مي شود؟

علت دقيق ابتلا به ديابت نوع 1 هنوز مشخص نيست. اما افراد زير بيشتر در معرض خطر هستند:

• كودكان سفيد پوست و كساني كه سابقه خانوادگي ابتلا به ديابت نوع يك دارند، بيشتر در معرض خطر هستند. اما تنها حدود 10 درصد از مبتلايان به ديابت نوع 1، سابقه خانوادگي اين بيماري را دارند.
• بعضي اوقات، كودك پس از قرار گرفتن در معرض برخي ويروس ها مانند آنهايي كه باعث ايجاد مونو نوكلوئوز عفوني(اپشتين بار) مي شود، دچار ديابت مي شود.

علائم و نشانه هاي ديابت نوع 1

علائم هميشه واضح نيستند و مي توانند مدت زمان زيادي طول بكشند. ديابت نوع 1 ممكن است به تدريج يا ناگهاني به وجود بيايد.

اما بچه ها يا نوجواناني كه مبتلا به ديابت نوع 1 هستند ممكن است علايم زير را نشان دهند:

• پر ادراري(افزايش حجم و تكرر ادرار)
• پر نوشي(نوشيدن زياد مايعات و تشنگي زيادتر از حد معمول)
• احساس خستگي
• از دست دادن وزن (يا عدم وزن گيري)

در برخي موارد، علائم ديگر مي تواند نشاندهنده ي خطر باشد. گاهي اوقات اولين علامت ديابت كودكي، شب ادراري زياد است. همچنين اگر دختري كه به بلوغ نرسيده است، به يك عفونت مخمر واژينال مبتلا شود، مشكوك به ابتلا به ديابت خواهد بود.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

• بالا رفتن سطح انسولين در خون.
• عدم توليد گلوكز كافي در بدن كودك.
• استفاده بدن از گلوكز، بيش از مقدار توليد شده.
• عدم توانايي كودك در شير خوردن به ميزان كافي براي بالا نگه داشتن سطح گلوكز.

افت قند خون در شيرخواران با داشتن يك يا چند مورد از اين عوامل خطر بيشتر است:

• در نوزادان سالمي كه در زمان خاصي بدنيا مي آيند(نوزاداني كه پس از 37 هفته به دنيا مي آيند)، سطح قند خون در 1 تا 2 ساعت پس از تولد در پايين ترين حد خود قرار دارد. بعد از اين مدت، سطح قند خون بدن بتدريج با استفاده از ذخاير چربي و قند سالم، شروع به افزايش مي كند.
• نوزادان كوچك و زودرس ممكن است ذخاير كافي نداشته باشند تا بتوانند قبل از شروع به شيرخوردن، سطح قند خون را متعادل نگه دارند. اين نوزادان در 24 ساعت اول زندگي بيشتر در معرض خطر افت قند خون هستند.
• كودكاني كه مادرانشان مبتلا به ديابت هستند (به ويژه مادراني كه به انسولين نياز دارند يا ديابتي كه به خوبي كنترل نشده باشد) ممكن است در استفاده از ذخاير گلوكز خود دچار مشكل شوند. افزايش طبيعي قند خون كه بعد از تولد اتفاق مي افتد ممكن است فوراً اتفاق نيفتد.
• نوزاداني كه دير بدنيا مي آيند(زايمان دير رس) هم ممكن است در 12 ساعت اول زندگي با همان مشكل مواجه شوند.

علاوه بر موارد اشاره شده در بالا، هيپوگليسمي مي تواند در شرايط زير هم ايجاد شود:

• تغذيه ضعيف مادر در دوران بارداري
• انواع ناسازگاري بين خون مادر و نوزاد (بيماري شديد هموليتيك نوزادي)
• وجود انسولين زياد در مدفوع كودك به دلايلي مانند تومور لوزالمعده
• نقائص هنگام تولد
• بيماريهاي مادرزادي متابوليك يا نقايص هورموني. برخي از اينها سابقه ي ژنتيكي دارند
• اكسيژن ناكافي در بدو تولد (اسفيكسي هنگام تولد)
• بيماري هاي كبد
• عفونت

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

• بيماري آديسون يك بيماري غدد درون ريز يا اختلال هورموني است كه بر روي حدود 1 در 100000 نفر تأثير مي گذارد.
• در همه گروه هاي سني اتفاق مي افتد و مردان و زنان را به يك اندازه تحت تأثير قرار مي دهد.
• اين بيماري با كاهش وزن، ضعف عضلاني، خستگي، فشار خون پايين و گاهي تيره شدن پوست بدن مشخص مي شود
• بيماري آديسون زماني اتفاق مي افتد كه غده فوق كليه به اندازه كافي هورمون كورتيزول و در برخي موارد هورمون آلدوسترون توليد نمي كند.

كورتيزول به طور معمول توسط غدد فوق كليه توليد مي شود و تقريبأ روي هر عضو و بافت بدن تأثير مي گذارد. دانشمندان بر اين باورند كه كورتيزول صدها اثر در بدن دارد. مهمترين كار كورتيزول اين است كه به بدن كمك كند تا به استرس پاسخ دهد. در ميان ديگر وظايف حياتي، كورتيزول:

• كمك به حفظ فشار خون و عملكرد قلبي عروقي.
• به پاسخ التهابي سيستم هاي ايمني كمك مي كند.
• به اثر انسولين در شكستن قند كمك مي كند.
• به تنظيم متابوليسم پروتئين ها، كربوهيدرات ها و چربي ها كمك مي كند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

1- بهبود گوارش

يكي از مهم‌ترين ويژگي‌ها، نقش آن در كمك به هضم غذا است. قرن هاست كه از آبگوشت سبك مزه دار شده با زيره يا يك ليوان آب زيره در خانه هندي ها به عنوان يك درمان ثابت براي مشكلات هاضمه استفاده مي شود. متخصصان مي‌گويند كه ماده اي به نام تيمول، يكي از تركيبات زيره سبز است كه با تحريك آنزيم ها، ترشح بهتر شيره گوارشي را ممكن مي‌سازد.

2- مناسب براي سيستم ايمني

حضور ويتامين C در دانه زيره سببتقويت سيستم ايمني بدن مي شود. همچنين داراي خواص ضد باكتريايي است كه عفونت ها و بيماري ها را كنترل مي كند. دكتر Manoj K. Ahuja، از بيمارستان Fortis مي گويد: زيره يك منبع عالي از آهن و فيبرهاي رژيمي است. نوشيدن آب زيره براي حفظ عملكرد طبيعي سيستم ايمني بدن ضروري است. زيره قادر است با بيماري‌ها مبارزه كرده و احتمال مريض شدن را كاهش مي‌دهد.

3- درمان كم خوني

كم خوني يك بيماري است كه با كمبود حاد آهن مشخص مي شود. آهن يكي از مهم ترين مواد معدني است و نقش كليدي در عملكرد مناسب بدن دارد. بعلاوه براي تشكيل گلبول هاي قرمز ضروري است. دريافت كم آهن باعث كاهش سطح انرژي مي شود. زيره سبز حاوي مقدار زيادي آهن است كه ممكن است به درمان كم خوني كمك كند. آيا مي دانستيد يك قاشق سوپ خوري از زيره سبز، حاوي 22 ميلي گرم آهن است؟

4- مناسب براي سم زدايي

كومينالدئيد، تيمول و فسفر جزو تركيبات زيره سبز هستند كه به عنوان عوامل سم زدا عمل مي كنند. دكتر Ashutosh Gautam متخصص آيورودا مي گويد: آب زيره سموم را از بدن دفع كرده و توليد صفرا را تسهيل مي‌كند. در نتيجه براي كبد بسيار مفيد است.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

1- باد معده

نه تنها مي تواند شرم آور باشد، بلكه باد معده مي تواند ناراحت كننده و حتي بسيار دردناك باشد. معمولاً نشانه هاي باد معده نسبتا واضح و شامل:

• خارج شدن خواسته يا ناخواسته باد معده
• درد شديد در هر نقطه از شكم كه به سرعت تسكين مي يابد.
• احساس “گره خوردگي” در معده شما
• تورم و تنگي در شكم شما

درد هاي ناشي از باد معده گاهي اوقات به قدري شديد است كه مي توانند با سنگ هاي كيسه صفرا، آپانديسيت يا حتي بيماري قلبي اشتباه گرفته شوند. اگر تنها باد معده بدون هيچ علامت ديگري داريد و باد هاي معده زندگي عادي شما را مختل نمي كنند، احتمالاً چيزي براي نگران بودن وجود ندارد.

با اين وجود اگر علائم ديگري همراه با باد معده از قبيل: درد طولاني مدت شكم، مدفوع خوني، حالت تهوع يا استفراغ مداوم، درد قفسه سينه، كاهش وزن، تغيير در كيفيت مدفوع داشتيد سريعاً به پزشك مراجعه كنيد.

2- يبوست

يبوست يكي ديگر از مشكلات عادي است كه مي تواند در موارد خاص موجب دردي طاقت فرسا شود. نشانه هاي آن معمولا كاملاً واضح هستند و مي توانند شامل موارد زير باشند:

• دفع مدفوع دشوار
• كاركردن نامنظم روده
• درد در قسمت شكم يا شكم متورم
• مدفوعاتي كه كوچك يا سفت هستند.

درمان يبوست در وهله اول بستگي به اين دارد كه چه چيزي باعث ايجاد آن شده است. براي برخي افراد، تغيير روش زندگي مانند نوشيدن آب بيشتر، خوردن فيبر بيشتر يا انجام تمرينات ورزشي براي حل مشكل كافي است. براي برخي ديگر، اين ممكن است نشانه اي از يك بيماري ديگر باشد و يا به نوع ديگري از درمان پزشكي نياز داشته باشد.

اگر فكر مي كنيد كه ممكن است يبوست داشته باشيد، سعي كنيد رژيم غذايي و عادات ورزشي خود را تغيير دهيد. با اين حال اگر يبوست ادامه پيدا كرد به دنبال راه درمكان ان باشيد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

1-درمان پزشكي

بهترين راه حل پزشكي جراحي پا با استفاده از ليزر است:

درمان ليزر ساده: اين عمل به صورت بيروني انجام مي‌شود و نيازي به جراحي نيست. توسط ليزر، سياهرگ‌هاي واريسي ريز زير پوست درمان مي‌شود. معمولا به بيش از يك جلسه نياز است. با تجويز دكتر هر 6 تا 12 هفته يك جلسه انجام مي‌شود.

درمان ليزر درون سياهرگي: در اين روش مي‌توان سياهرگ‌هاي وريدي بزرگتر را نيز درمان كرد. ليزر وارد سياهرگ مي‌شود. زمان ريكاوري براي اين روش كوتاه‌تر است. براي درمان ليزر بيهوشي موضعي يا استفاده از داروي مسكن كافي است.

عوارض جراحي

عوارض جانبي درمان ليزر به شرح زير است:

• سوزش پوست
• تغيير رنگ پوست
• احساس درد يا سوزش در ناحيه ليزرشده پس از بهبود و درمان
• لخته كوچك يا بزرگ خون در سياهرگ
• هرچه دكتر شما ماهرتر باشد اين عوارض كمتر خواهدبود.

2-درمان خانگي

سركه سيب: به جريان خون كمك مي‌‌كند. اگر خون به خوبي جريان يابد، واريس پا كاهش مي‌يابد. سركه سيب رقيق نشده را روي پوست و در ناحيه واريس استعمال كرده و ماساژ دهيد. قبل از خواب و صبح هنگام بيدار شدن اين كار را انجام دهيد.

فلفل قرمز: فلفل قرمز سرشار از ويتامين سي و بيوفلاونوئيدها است كه به جريان خون و كاهش ورم واريس كمك مي‌كند. يك قاشق سوپخوري پودر فلفل قرمز را به يك ليوان آب گرم اضافه كنيد و خوب هم بزنيد. روزانه سه بار و به مدت يك تا دو ماه اين نوشيدني را بنوشيد

روغن زيتون: ماساژ پوست با روغن زيتون به گردش خون و كاهش درد و التهاب كمك مي‌كند. به اندازه يكسان روغن زيتون و روغن ويتامين E را با هم مخلوط كرده و به آرامي گرم كنيد. براي چند دقيقه سياهرگ‌ها را ماساژ بدهيد. روزانه دوبار اين كار را انجام دهيد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....